Mes dix principes pour bien manger, je les ai un peu revus à la sauce vacances (pour ceux qui en prennent). Voilà ce que cela donne : 1. Profiter de la liberté pour retrouver son vrai rythme et manger quand on a faim 2. Saisir l’occasion de s’écouter et donc s’arrêter de manger quand on […]
Il y a quelques jours, j’ai assisté grâce à HEC au Féminin à une conférence du psychiatre Christophe André au thème ambitieux : le bonheur. Il respire lui-même la tranquillité et la simplicité et montre un tempérament positif, avec un humour bien présent. Il exerce son métier de psychiatre à l’Hôpital Ste Anne et est […]
Gérard Apfeldorfer et Jean-Philippe Zermati, les biens connus Présidents d’honneur du GROS, auteurs de plusieurs livres essentiels sur la relation à l’alimentation et l’amaigrissement, viennent de lancer un site de suivi en ligne pour faire évoluer le comportement alimentaire des personnes qui en ressentent le besoin, www.linecoaching.com. Alors, qu’en penser ? Sûrement certains détracteurs diront qu’ils […]
Ma clientèle est très majoritairement composée de femmes. Les hommes sont moins enclins à venir me consulter. Je vois à cela plusieurs explications, notamment : – les hommes sont beaucoup moins obsédés par leur poids et leur silhouette que les femmes car ils ne subissent pas autant (pour combien de temps encore ?) la même dictature de la minceur. […]
Depuis quelques années, on nous parle régimes à peu près toute l’année. Cure detox en janvier, régime de renouveau du printemps, régime cool avant l’été, régime express juste avant le maillot, reprise en main de rentrée, préparatif des fêtes, … ! Toutefois, le printemps reste une période particulièrement sensible. Tout à coup, on se met à […]
J’ai regardé mardi soir le documentaire de Marie-Monique Robin, « Notre poison quotidien » (voir mon autre billet à ce sujet). Cela a représenté un certain effort après une journée de travail car c’était assez austère. Je suppose que beaucoup ont dû lâcher en cours de route et je les comprends. C’était toutefois une belle démonstration de […]
Je profite de la Journée de la femme pour revenir sur le sujet de la diversité des corps. En effet, je suis assez étonnée par ceux qui prétendent que les magazines féminins donneraient plus de place aux femmes rondes depuis quelque temps. D’abord, cela reste vraiment très occasionnel, un article de temps en temps par-ci […]
Stop à la culpabilité qui envahit trop de femmes qui ont l’impression qu’elles ne sont pas les modèles de perfection qu’elles imaginent devoir être. Et assumons notre quota de paresse. OUI, je suis paresseuse, je suis comme toutes les femmes, je n’ai pas toujours l’envie ou le courage de passer des heures en cuisine même […]
« Le chemin est le but ». C’est une phrase du bouddhisme (dont je ne suis pas du tout spécialiste), que je trouve intéressante. Que comprendre ? Cela voudrait-il dire qu’il n’y a pas à chercher un but à sa vie mais plutôt à la vivre tout simplement ? Méditez cela si vous voulez. Pour ma part, cela m’inspire dans ma […]
Combien de fois j’entends mes patient(e)s parler de « bons » et « mauvais » aliments, de « cochonneries », dire « j’ai mangé n’importe quoi », parler avec culpabilité de certains aliments, se les interdire. Parmi ces aliments « diaboliques », il y a souvent le fromage, la charcuterie, le chocolat, les pâtisseries, … Mais aucun aliment ne doit être diabolisé, ils ont tous leur place […]
