De nombreuses personnes pensent que le sport est essentiel pour maigrir ou éliminer quelques excès. Combien de fois ai-je entendu : je vais courir pour éliminer ce croissant, ces chocolats, ce gros repas, … ? Eh bien, en fait, pour maigrir avec le sport, il faut en faire beaucoup, vraiment beaucoup. Je vous livre quelques […]
Souvent, les personnes qui viennent me voir expriment un peu de scepticisme quand je leur explique que, dans mon approche, il n’y a aucun aliment interdit. Habituées qu’elles sont des régimes, elles doutent et demandent « Mais est-ce qu’on peut vraiment manger de tout ? » La réponse est OUI ! Même des gâteaux, des biscuits, des […]
