Problématique du jour : je voudrais utiliser du saumon fumé qui stationne dans mon frigo + je veux préparer un dîner très rapide. Pas de panique, je me souviens avoir repéré récemment une recette de salade fort appétissante sur le blog gourmand Ester Kitchen. Je retrouve la recette de base, rien de compliqué. C’est en fait une […]
Mars : ça y est, les couvertures de magazines vantant le dernier régime sont déjà là. Ne cédez surtout pas au chant de ces sirènes, les régimes, cela ne marche pas, c’est prouvé ! Alors, dans cette période cruciale, pour aider certaines personnes à résister à cette tendance et avoir une relation sereine et gourmande […]
Petit retour sur le débat organisé par le CNRS, « Pourquoi sommes-nous trop gros ? » que vous pouvez encore visionner (combien de temps ?) si vous le souhaitez ici Quelques messages ont été passés par les quatre intervenants durant ce débat, que je partage : – ils ont insisté sur la complexité et l’hétérogénéité des situations de surpoids […]
Je n’achète jamais de plats préparés. Mais cette semaine, j’ai fait exception car les circonstances faisaient que je ne pouvais pas cuisiner et que je disposais d’un micro-ondes. Je me suis dit que c’était une occasion d’expérimenter quelque chose de nouveau. Et ce d’autant plus que plusieurs de mes patientes m’ont parlé de plats surgelés […]
« Le chemin est le but ». C’est une phrase du bouddhisme (dont je ne suis pas du tout spécialiste), que je trouve intéressante. Que comprendre ? Cela voudrait-il dire qu’il n’y a pas à chercher un but à sa vie mais plutôt à la vivre tout simplement ? Méditez cela si vous voulez. Pour ma part, cela m’inspire dans ma […]
Je me souviens des raviolis, les meilleurs que j’ai mangés, Je me souviens des cannelloni, gorgés de sauce tomate, Je me souviens des gnocchis, fermes et moelleux à la fois, Je me souviens des farcis, que je n’ai jamais aussi bien réussis, Je me souviens des involtini, une délicieuse découverte, Je me souviens que pourtant, […]
Cette fois, je ne vais pas vous parler du goûter, cet agréable (et souvent nécessaire) moment de pause dans l’après-midi. Mais plutôt du goût et de son éveil. Cette semaine, je participais à un colloque sur l’éducation au goût des jeunes, sous l’égide du Ministère de l’Agriculture, de l’Alimentation… (trop long à citer en entier […]
Le thème de ce billet m’est venu par la rencontre de deux éléments : les mots d’une patiente très gourmande et le livre du romancier-psychiatre américain Irvin Yalom, « La méthode Schopenhauer ». Cette patiente analysait qu’une des raisons qui la faisait manger beaucoup, souvent sans faim, était sa difficulté à faire des choix et sa propension à vouloir tout […]
Je vous souhaite une délicieuse année 2011, à déguster jour après jour, saison après saison…
Soyez gourmand(e)s et faites-vous plaisir en mangeant. Arrêtez les régimes et les restrictions sources de frustration. Prenez le temps de déguster ce que vous mangez. Faites la paix avec votre corps et regardez-le d’un oeil bienveillant. Savourez chaque moment. Délicieuse année 2011 !
