Ariane Grumbach - L'art de manger

On entend beaucoup de conseils à propos du petit déjeuner. Et du coup, on se demande s’il y a un petit déjeuner idéal. La réponse est bien sûr non, il ne peut y avoir une même réponse pour tous. D’abord, il n’est pas obligatoire de petit déjeuner le matin avant de partir travailler. Si vous […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Ne croyez pas que ce soit le cri du coeur d’une diététicienne effrayée par le compteur calorique de ces pâtisseries ! Cela ne me fait pas peur : si vous lisez ce blog régulièrement, vous savez que je suis contre les interdits, je pense qu’il faut manger de tout, je suis gourmande, y compris de pâtisseries. Donc […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

« J’aime bien le poisson mais j’en fais rarement, je ne sais pas le cuisiner ». Voilà une phrase que j’entends souvent chez mes patientes, un peu complexées en matière de cuisine et qui ont peur de se lancer. Pourtant, le poisson, ce n’est pas plus compliqué qu’autre chose à cuisiner. Une des façons les plus simples, c’est […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Depuis quelque temps, j’utilise de temps en temps des graines germées dans des plats : sandwich, salade, …  Le choix dans ce domaine s’est grandement élargi pour le bonheur des papilles, avec le développement du bio : on avait il y a quelques années surtout le choix entre alfafa et haricots mungo (qu’on appelait souvent pousses […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Depuis quelques années, le groupe Danone s’est clairement positionné sur le domaine de l’alimentation santé. Il met en avant les bénéfices de certains de ses produits pour la santé. Dans ce cadre, Danone avait déposé des dossiers pour faire valider les bienfaits santé supposés de ses produits Activia et Actimel auprès de l’EFSA (Autorité européenne de sécurité des aliments). Or, le […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Quel drôle de titre de la part d’une diététicienne ! Non, bien sûr, mon souhait n’est pas qu’on arrête de manger des légumes ! Mais de la même façon que je n’aime pas trop qu’on mette les personnes dans des catégories, j’en ai assez qu’on mette tous les légumes dans le même panier ! Car […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Quand on travaille, on a parfois peu de temps pour déjeuner. Ce n’est pas une raison pour mal manger ou trop vite ! Il est préférable d’adapter ce qu’on mange au temps disponible pour pouvoir le manger tranquillement que d’avaler à toute vitesse un repas complet. J’avais peu de temps mercredi midi, donc j’avais prévu […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Pauvre pomme ! Comme sa perception a changé ! De symbole de la tentation dans le jardin d’Eden, elle est devenue symbole de la tristesse et de la contrainte des régimes. Je le constate très souvent avec mes patientes ayant suivi de nombreux régimes : l’évocation de la pomme les abat tout à coup car elle […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Depuis quelque temps, les boulettes sont furieusement à la mode : deux livres qui leur sont consacrés sont sortis récemment, la Boulettologie moderne a été créée par deux éminents personnages, Stéphane Dubreil et Frédéric Bocquet, elle fait l’objet d’articlces, d’émissions de radio et bientôt de télé. Et je me suis jointe à cet engouement sans vraiment […]

Ariane Grumbach - L'art de manger

Très souvent, mes patients me parlent des courses qu’ils font le week end, parfois au marché, avec notamment l’achat de légumes. Mais certains, notamment les célibataires, sortent de façon impromptue plusieurs fois par semaine et finissent par manger ces légumes tardivement, un peu défraîchis, voire par en jeter une partie, avec culpabilité à la clé. Alors, je […]