La Minute Gourmande du 4 septembre : savourons la rentrée !
La rentrée, c’est maintenant… enfin pour beaucoup. Pas une raison pour bacler ou zapper le déjeuner…
La Minute Gourmande « Savourons la rentrée » est à écouter ici :
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J’ai mangé un peu vite hier, sous prétexte de reprise.
Je vais me surveiller un peu de ce côté-là.
@Cicciotella en effet, prenez le temps de savourer, et quand on a peu de temps, même un bon sandwich le mérite !
Ah ah ! Je vous ecoute en mangeant un burrito mange avant une reunion dans cinq minutes… il est delicieux, mais mange un peu vite fait…
@Mathilde ah, ça y est, c’est le retour au boulot ?! Si c’est occasionnel, cela n’a pas d’importance mais il est important d’avoir quand même une vraie pause déjeuner même courte et d’adapter ce qu’on mange au temps disponible. Bon appétit !
J’aime beaucoup cette « Minute Gourmande » c’est très ludique. Être à ce que l’on fait : un principe qui à l’air simple mais pas évident à appliquer au quotidien. Il est vrai que depuis que j’applique cela, les portions ont tendance à diminuer d’elles mêmes… mais la frontière entre : « j’ai encore faim » et « allez encore un peu c’est tellement bon » est parfois terriblement mince!!
@Viny merci ! Etre présent à ce qu’on fait, c’est en effet un long entrainement, pas seulement pour manger. Mais cela en vaut la peine : prendre le temps de savourer tranquillement avec tous ses sens permet de s’arrêter sans frustration quand on est rassasié.